Av allt annat jag tränar så är detta det lugnaste, det jag behöver som komplement till min annars explosiva träning. Jag märker direkt vart jag är svag, vart jag är stel, vart jag är stark och vad jag klarar av bättre och bättre.
Jag har alltid haft svårt att koncentrera mig på lugna klasser som just yoga eller pilates, det tar lång tid för mig att hitta lugn och bara kunna stänga ögonen och gå in i min andning och i mina egna tankar, just där, just då.
Men nu börjar jag bli bättre på det. Jag finner ett lugn och ett välbehag så fort jag kommer in i salen, lägger mig på min matta och hittar andningen.
Det är fortfarande en utmaning för jag vill öppna ögonen och se vem det är som går förbi salen, vad som händer runtomkring men jag tvingar mig själv att stanna kvar i stunden, i träningen, i andningen.
Jag är där för min egen del, inte för den personen som går utanför eller för det som sker utanför salen. Det handlar om medvetenhet och närvaro och det börjar sakta men säkert infinna sig.
Sen har jag självklart mål, som i allt annat. Men en sak jag önskar och något jag har som en strävan, kanske inte om en vecka eller ens om ett år, men en fin och stark dag ska jag komma ner i denna yogapose:
Mål är till för att nås!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar